07 2018 - 12
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大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化,而作为产后妈妈的女性,腹部尤为容易变形,因此产后收腹在产后妈妈圈中是备受关注的。现在许多新手产后妈妈使用产后收腹带(又名束缚带和收腹带)进行产后收腹训练,作为刚刚在中国兴起的帮助产后女性恢复身材和健康的辅助工具,常常会出现在人们的视野中。使用过收腹带的女性对收腹带的用处应该有较明显的认知,然而对于那些并未使用和了解过收腹带的人,收腹带究竟有什么用呢?今天小编来带新手宝妈们揭秘一下产后收腹带。在介绍收腹带之前,我们来回顾一下,为什么要进行产后收腹呢?由于腹部在生育过程中过度伸张,造成100%产后女性腹部松弛而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。另外,女性产后腹部最容易脂肪堆积,身体也是最容易变形和引发多种妇科疾患的。临床上,为促进伤口愈合,压迫止血等作用为新妈妈使用收腹带。而很多新妈妈为了保持身材,尽快回复苗条身段也长期使用收腹带。那么使用收腹带好还是不好?什么时候用?适应人群?产后收腹带的好处1.1收腹带对于伤口愈合有好的作用:它可以减少腹部伤口局部张力。促进伤口愈合1.2 减少因产后腹部皮肤松弛不适感:产后腹壁松弛、赘肉增加、脂肪堆积,形成“沙包肚”,体态臃肿肥胖,不适感增强,收腹带的使用可以减少腹部皮肤松弛的不适感。1.3...
07 2018 - 12
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当我们走在大街上,总是会被一些帅气的小哥哥小姐姐问道:“游泳健身了解一下吗?”可见,当今社会通过参加体育活动来增强自身的身体素质已经成为一种趋势。快走、跑步,这些运动总会摆脱不了膝盖受伤的话题。于是游泳就成为了大众的有一种选择。好多女生总是担心跑步会不会把腿变粗啊,于是也选择了游泳,并深深爱上了游泳这项运动。在结婚生子之后,女生的身材难免会发生变化,那选择什么方法去重回原来的身材呢?很多女生选择了游泳,毕竟这是生孩子之前最爱的运动嘛。那么,接下来我们就来模拟一个街头访谈,看看产后的妈妈们关于游泳都关注哪些问题?而我们的森诺又是怎么回答的呢?Q:我想问一下新晋的妈妈们产后游泳究竟会有什么后果呢?A:产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛,产后游泳要根据自身体质特点进行,否则会引起慢性盆腔炎等妇科疾病。Q:为什么西方的妈妈们,就可以游泳呢?A:东方和西方的女性体质差异,饮食上也不一样,所以西方产妇恢复速度较快。另外环境因素也有一定的影响,西方人产后伤口暴露,会建议产妇马上洗澡,这是由于他们的家内环境干净,清洗暴露的伤口没有太大问题,而国内的环境清洁条件达不到那样的水平所以不能模仿西方人的做法。Q:那生完孩子多久才能游泳呢?A:一般产后四个月身体各个功能、子宫、...
07 2018 - 12
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最近听说的比较多的话题是产后便秘,这个问题,就算不是产后妈妈,其他人也会有这样的问题产生。那今天咱们就来说说这产后便秘的问题。宝妈们在分娩后的最初几天里面,比较容易发生便秘,表现为不怎么想上厕所,或者在上厕所的时候特别的艰难,不畅通,总感觉排不干净。有的甚至表现为排便时疼痛,在便便中或者是便便后会有血。这有血产生的情况就比较严重了,建议还是赶紧去医院的肛肠科检查看看。那为什么会便秘、会疼痛、会流血呢?可能有以下几点:1 由于整个孕期子宫不断的扩大,腹部肌肉和盆底肌都被子宫给撑的大大的,严重的妈妈可能会有肌纤维断裂的情况。长时间被撑大,在生完孩子以后,腹肌和盆底肌变得松弛,收缩能力降低,腹内压力减弱,再加上孕妈妈们生完宝宝以后气虚体弱,或者是产后盆底部肌肉的撕裂损伤,难以发力,无法正常排便就比较正常了。想象一个打气筒,外部给的力量不够,里面压力不够,漏气,出气少,那想要把一个大轮胎打满气得要多长时间?2 由于产后宝妈们要卧床休息,活动量减少了,肠道蠕动也会受到影响。就像你吃烤肉时,经常翻滚的肉烤出来比较好吃,还是一直放在那边到糊了,然后再换另一边的好吃?3 产后宝妈们吃的可能会比较单调一些,对于纤维素的摄入会比较少,这样也会让肠道蠕动减少,影响排便。4 孕期子宫的不断扩大,向下压迫盆腔,导致盆腔内的血流不畅,造成肛门周围组织水肿;肠道蠕动的减弱...
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