07 2018 - 12
672
上一期我们介绍了一下神经根型颈椎病的症状与判别方法,相信大家对于神经根型颈椎病已经不那么陌生了,今天就来跟大家讲一讲,如何改善神经根型颈椎病。神经根型颈椎病的诱发原因上期已经说过了,神经根型颈椎病的主要患病原因就是颈椎部位的神经根受压导致的,而我们今天就来讲一讲如何去改善这个问题。既然了解了诱发原因,解决的办法也就相对明确了,将诱发原因消除即可,那么神经根都受哪些神经的压迫呢?我们来分别一一看下:1、颈椎椎当我们的颈椎的曲度(矢状面、冠状面或水平面的弯曲或旋转角度)发生变化时,就有可能压迫到神经根继而导致手指串麻等问题的出现。 2、颈椎间颈椎间盘膨出、突出甚至脱出,会导致颈部神经根受压。主要常见原因大部分来源于不正确的头颈部姿势或颈部垂向挤压导致的,与腰椎间盘同理,当颈椎间盘突然收到较大程度的压力或长时间处于不正确方向的压力时,颈椎间盘中间的髓核就有可能向外膨出或者突出(脱出较为少见,但一旦发生一般后果比较严重),而如果这个方向是向后的话,就会容易压迫到神经根,根据受压程度不同,症状的强度也不一样。 3、颈部肌由于肌肉导致的手指串麻大部分的原因来自于一个较深层的肌群:斜角肌。这部分也有一个专有名称:胸廓出口综合征,主要是由于当颈部神经从颈椎处穿出来之后,到达斜角肌附近时,由于过度紧张的斜角肌限制了神经的穿行空间,使得神经受到了斜角肌的压迫,同样可能会出现手指串麻...
12 2019 - 03
51
脊柱侧弯让很多人都倍受困扰也身感痛苦,为了能更好的解决这种身心上的痛楚,可以通过有效的运动帮助进行脊柱侧弯康复,当然运动也需要循序渐进并且注意正确的操作,才能让脊柱侧弯得到有效的煅炼并纠正恢复。下面就一起来了解下脊柱侧弯康复常见的三种运动调整方法:第一、伸展运动脊柱侧弯康复中效果很好的一项运动便是伸展运动,主要目的是为了将脊柱能拉成一条直线不再弯曲变形,在运动过程中要注意力度可以逐渐的加大力度,先以跪姿下双手再向前进行延伸到背部,通过这种形式形成良好的拉扯感,并且还需要往脊柱侧弯相反的方向进行延伸才能更有助于将侧弯的脊柱拉开。第二、俯卧运动准备一块垫子然后向上做俯卧挺身运动,对于脊柱侧弯康复是非常有用的一种运动方式,主要也是为了能通过挺身或上举的动作假正脊柱侧弯,在做时要全力的前伸并且同时用同侧脚配合进行,重复性的进行反复的练习才能起到更好的康复效果。第三、体转运动在进行脊柱侧弯康复运动时还可以通过体转运动来进行缓解或康复,体转运动主要是两脚开立并扭转躯干并同时做体转运动,这样反复的进行转体运动可以让脊柱侧弯得到有效的康复,强调在运动过程中要将双腿伸直并且不要随意移动双脚,以免降低整个练习过程中的康复训练效果。以上便是小编为大家所讲述的脊柱侧弯康复的三种运动调整方式,其实在实际康复过程中适合进行的运动有很多种,用户可以通过自身的适应性来选择适合自己运动的类别,并且做到循序渐进持之以...
12 2019 - 03
34
不良的生活习惯及坐姿造成如今越来越多的脊柱侧弯患者,脊柱侧弯康复机构称脊柱侧弯的出现也警示着患者要注意良好生活习惯,除了要纠正坐姿睡姿还要及时进行康复训练及医疗干预,避免脊柱侧弯进一步的加重而造成身心受到更大的伤害。关于脊柱侧弯要注意的事项且看脊柱侧弯康复机构为大家讲解:第一、养成良好的坐姿良好坐姿是用户远离并康复脊柱侧弯的一大关键,只有在坐姿上规范标准才能使脊柱侧弯症状减轻。脊柱侧弯康复机构称如今患病者越来越年轻化,与诸多用户的不良坐姿及生活坏习惯所致,所以想要远离脊柱侧弯养成良好坐姿是救治脊柱侧弯重要的环节。第二、做适当的体育锻炼脊柱侧弯康复机构称脊柱侧弯想要能更好的恢复,体育锻炼至关重要也是快速恢复的关键,通过锻炼身体才能让骨胳不良现象降低而且可快速调整恢复。当然运动也不可盲目且需要根据自身情况合理的安排,适宜的运动才能助患者在康复过程中事半功倍。第三、食物中要富含钙和蛋白质脊柱侧弯康复机构称脊柱侧弯患者要注意平日的饮食,除了营养跟上还需要挑选富含钙及蛋白质丰富的食物,才能预防骨质疏松并且能确保脊柱侧弯更快速的恢复,而且也不要忘了每天食用大量新鲜的蔬果。在饮食上很好的进行调理也能降低腰椎的压力更便于脊柱侧弯的恢复。以上便是脊柱侧弯康复机构为大家介绍的脊柱侧弯需要注意的几大事项,因为脊柱侧弯不进行及时康复任由其发展会阻碍身心健康甚至会威胁生命健康。因此在出现脊柱侧弯的各种症状时...
07 2018 - 12
457
我们在日常生活中,随着年龄的增长,腰部扭伤的概率也会随之增高,很多人都可能有过这样的深刻体验。在生活中,一次很随意的幅度比较大的动作,就会听到“咯嘣”一声,至此以后直不起腰,出现疼痛,走路都得走慢点。这是因为我们的腰部某个地方出现紊乱、突然性牵拉、撕裂的情况。具体是什么东西出现这个问题呢?也许是筋膜、肌肉、韧带、关节囊。那出现这种情况应该怎么去恢复呢? 什么动作容易扭伤? 腰扭伤是一个很常见的病症,它很容易出现在一个不经意的瞬间,多发于青壮年和体力劳动者,这一类人也都很少参加体育锻炼。这些人出现这种损伤可能是因为猛然搬动过重的物体,由于搬重物的姿势不正确,很多人都习惯站着然后弯腰去搬东西,这种方式是最错误的,容易导致腰部肌肉、筋膜突然受到过度牵拉或者撕裂。再者是在运动中,腰部发力方式错误或者两侧发力方式的不平衡,导致两边肌力,一强一弱,也容易造成腰部筋膜扭伤。在日常生活中,如倒水、洗脸、弯腰、打哈欠,在思想无准备的情况下,也会使腰部肌肉骤然收缩,造成腰肌筋膜扭伤。扭伤后有哪些表现?        1、受伤瞬间会感觉到腰部有响声或者撕裂感,两侧或者一侧出现疼痛。       2、不能伸直身体、身体前倾、疼痛缓解、如果伸直或转起身体、疼痛加剧。&#...
北京森霄诺臻体育科技有限公司
联系方式:15001200163
联系地址:北京市朝阳区北四环东路108号千鹤家园乙5号楼601
联系地址:北京市朝阳区红军营南路傲城融富中心B座1004

关注我们 · 一起探索未来
Copyright ©2018 - 2019北京森霄诺臻体育科技有限公司
犀牛云提供企业云服务