07 2018 - 12
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大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化,而作为产后妈妈的女性,腹部尤为容易变形,因此产后收腹在产后妈妈圈中是备受关注的。现在许多新手产后妈妈使用产后收腹带(又名束缚带和收腹带)进行产后收腹训练,作为刚刚在中国兴起的帮助产后女性恢复身材和健康的辅助工具,常常会出现在人们的视野中。使用过收腹带的女性对收腹带的用处应该有较明显的认知,然而对于那些并未使用和了解过收腹带的人,收腹带究竟有什么用呢?今天小编来带新手宝妈们揭秘一下产后收腹带。在介绍收腹带之前,我们来回顾一下,为什么要进行产后收腹呢?由于腹部在生育过程中过度伸张,造成100%产后女性腹部松弛而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。另外,女性产后腹部最容易脂肪堆积,身体也是最容易变形和引发多种妇科疾患的。临床上,为促进伤口愈合,压迫止血等作用为新妈妈使用收腹带。而很多新妈妈为了保持身材,尽快回复苗条身段也长期使用收腹带。那么使用收腹带好还是不好?什么时候用?适应人群?产后收腹带的好处1.1收腹带对于伤口愈合有好的作用:它可以减少腹部伤口局部张力。促进伤口愈合1.2 减少因产后腹部皮肤松弛不适感:产后腹壁松弛、赘肉增加、脂肪堆积,形成“沙包肚”,体态臃肿肥胖,不适感增强,收腹带的使用可以减少腹部皮肤松弛的不适感。1.3...
17 2019 - 05
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在生活环境美好的条件下,更多的人注重健康训练,有越来越多的人通过运动锻炼来增强体魄。但是在锻炼中难免会因为动作不准确或者用力过猛,而造成运动性损伤问题的发生,这是就需要服务质量好的运动损伤康复中心来帮助人们进行恢复。那么都有哪些康复服务类型呢?通过以下三种类型来了解。1.肌肉拉伤型康复运动热身不足和用力过度都会导致肌肉发生拉伤。肌肉拉伤是在运动中常见的一种运动损伤。当出现疼痛感觉时应立即停止运动,当人们不太在意疼痛时,由于时间的累积肌肉的损伤会更严重,进行专业的运动损伤康复是非常有必要的。在康复阶段还要多注意身体的休息时间,身体本身的机体调节能力会加快恢复。2.脱臼型康复脱臼也就是关节的脱位错位。一旦发生脱臼,应尽量保证受伤的人保持安静、不能因为重复活动导致受伤部位更严重。发生此类损伤后的身体部位在一段时间内是要进行康复运动的。口碑好的运动损伤康复会为顾客提供专业的康复运动计划,让顾客更好更快的恢复。3.骨折型康复一般常见骨折分为两种,一种是闭合性骨折,此类骨折发生时,骨头在身体内部;另一种是开放性骨折,这类骨折是骨头穿过皮肤露在外面。专业的运动损伤康复中心针对此类损伤会有专门的康复计划,使患者得到舒心的服务。综上所述,专业的运动损伤康复主要包括的康复类型有肌肉拉伤康复、脱臼类康复还有骨折类康复,进行专业的运动损伤康复可以更好的恢复身体。口碑好的运动损伤康复中心除了有专业的训练还有...
01 2019 - 04
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膝盖一旦受到重压或劳损及不良习惯的影响便会出现膝盖疼,在出现疼痛时可以及时就医确诊病因并了解“膝盖疼费用”,并且可以自身进行适当的缓解运动消除疼痛,当然运动类别的选择很重要可在医生的建议及自身实际情况合理选择。下面小编便为大家介绍几种能缓解膝盖疼的轻松运动:第一、游泳用户在出现膝盖疼时可以通过游泳来进行缓解,因为在水中可以使各关节不受任何压力及负重,整个游泳的过程主要都是依造肌肉不断的前行运动,因此能有效的保护好膝关节并能顺利的缓解掉膝盖疼的现象,而且在整个游泳的过程中会因为水中浮力的作用让全身感觉轻松,自然也能放松患者被疼痛影响的心情有利于病情的快速恢复。第二、慢走膝盖疼时还可以通过慢走来有效的缓和关节的僵硬,通过慢步行走减少关节所造成的伤害而且可让关节适时运动,当然在慢走的过程要注意方法不能加快速度,而且走累时要及时休息好后再继续,并且在走时还可以为了更好保护膝盖戴上护膝。第三、微蹲膝盖疼时还可以利用微蹲来达到有效的缓解及运动。可以靠在墙边进行微蹲不但不会让膝关节感觉到较大的冲击力,而且能煅炼好肌肉的力量增加对膝关节的保护。当然用户也需要根据自己的疼痛情况来选择微蹲的时间,不宜过长而适得其反不能起到良好的缓解作用。膝盖疼的原因有很多种用户可以根据不同的病因寻找适宜的运动方法,因此有效的运动不但可以缓解疼痛帮助治疗,而且还能提高身心抵抗力更好的应对膝盖疼痛。所以一旦出现关节疼痛就...
07 2018 - 12
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当我们走在大街上,总是会被一些帅气的小哥哥小姐姐问道:“游泳健身了解一下吗?”可见,当今社会通过参加体育活动来增强自身的身体素质已经成为一种趋势。快走、跑步,这些运动总会摆脱不了膝盖受伤的话题。于是游泳就成为了大众的有一种选择。好多女生总是担心跑步会不会把腿变粗啊,于是也选择了游泳,并深深爱上了游泳这项运动。在结婚生子之后,女生的身材难免会发生变化,那选择什么方法去重回原来的身材呢?很多女生选择了游泳,毕竟这是生孩子之前最爱的运动嘛。那么,接下来我们就来模拟一个街头访谈,看看产后的妈妈们关于游泳都关注哪些问题?而我们的森诺又是怎么回答的呢?Q:我想问一下新晋的妈妈们产后游泳究竟会有什么后果呢?A:产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛,产后游泳要根据自身体质特点进行,否则会引起慢性盆腔炎等妇科疾病。Q:为什么西方的妈妈们,就可以游泳呢?A:东方和西方的女性体质差异,饮食上也不一样,所以西方产妇恢复速度较快。另外环境因素也有一定的影响,西方人产后伤口暴露,会建议产妇马上洗澡,这是由于他们的家内环境干净,清洗暴露的伤口没有太大问题,而国内的环境清洁条件达不到那样的水平所以不能模仿西方人的做法。Q:那生完孩子多久才能游泳呢?A:一般产后四个月身体各个功能、子宫、...
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