产后的妈妈们关于游泳的街头访谈

产后的妈妈们关于游泳的街头访谈

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英迈思

当我们走在大街上,总是会被一些帅气的小哥哥小姐姐问道:“游泳健身了解一下吗?”

产后的妈妈们关于游泳的街头访谈


可见,当今社会通过参加体育活动来增强自身的身体素质已经成为一种趋势。快走、跑步,这些运动总会摆脱不了膝盖受伤的话题。于是游泳就成为了大众的有一种选择。好多女生总是担心跑步会不会把腿变粗啊,于是也选择了游泳,并深深爱上了游泳这项运动。在结婚生子之后,女生的身材难免会发生变化,那选择什么方法去重回原来的身材呢?很多女生选择了游泳,毕竟这是生孩子之前最爱的运动嘛。

那么,接下来我们就来模拟一个街头访谈,看看产后的妈妈们关于游泳都关注哪些问题?而我们的森诺又是怎么回答的呢?

产后的妈妈们关于游泳的街头访谈


Q:我想问一下新晋的妈妈们产后游泳究竟会有什么后果呢?

A:产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛,产后游泳要根据自身体质特点进行,否则会引起慢性盆腔炎等妇科疾病。

产后的妈妈们关于游泳的街头访谈


Q:为什么西方的妈妈们,就可以游泳呢?

A:东方和西方的女性体质差异,饮食上也不一样,所以西方产妇恢复速度较快。另外环境因素也有一定的影响,西方人产后伤口暴露,会建议产妇马上洗澡,这是由于他们的家内环境干净,清洗暴露的伤口没有太大问题,而国内的环境清洁条件达不到那样的水平所以不能模仿西方人的做法。

Q:那生完孩子多久才能游泳呢?

A:一般产后四个月身体各个功能、子宫、伤口都已完全恢复,此时可以进行游泳运动,游泳消耗较大的体力,经常锻炼产妇的身体机能也会得到提高,游泳有利于产后体形的恢复,建议运动量不宜过大。如果是母乳喂奶的妈妈避免过度疲累而使乳汁分泌减少,运动后因产生乳酸,它会过度到乳汁,宝宝吃了以后会引起腹泻,因此运动后不宜马上哺乳。

Q:那不能游泳的这段时间,我们能做什么呢?

A:根据国人的体质特点,产后运动可在分娩一周后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大。此后,可根据个人的体质情况逐渐延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动,可调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,恢复生育前原有的女性美。

产后的妈妈们关于游泳的街头访谈


好啦,以上就是有关产后康复的游泳篇,不知道有没有为各位产后妈妈解答完全呢?如果有任何问题,可以给我们留言哦。希望各位妈妈都能够成为新晋辣妈,希望宝宝们都能够健康成长!


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